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<<   作成日時 : 2009/02/08 22:42   >>

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8:00前に起床しすぐ走りに行くつもりが、昨日のハンガーノックが頭をよぎり大福やポテトサラダを食べている内に時間がドンドン過ぎていきます。

気がつけば9:30。それでも何だかエンジンがかからず、ダラダラしてしまいます。ようやく家を出られたのが10:00、12kmを1時間ちょっとかけてJogしました。

帰宅後シャワーを浴びてブランチ、といっても既に時間は12:00、完全に昼飯でした。ハンバーグと目玉焼きのプレート飯です。

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昼食後、掃除をしてから残った10kmを走ろうと思っていましたが、ここでもダラダラ。朝走ったとき足に違和感があったり、右足の親指と人差し指の間にも豆ができているしと言い訳をしつつ、今日のトレーニングはここで終了としました。と同時にプチ合宿も終了です。目標の60kmまで残り10.5kmでしたが断念です。ダラダラしてしまったのは体からの疲れのサインなのか?勢いって大事だと改めて感じました。

それでも今週は合計93.1km走りました。週間走行距離の自己記録です。毎日の積み重ねが大事ですね。

合宿終了のおかげで昼間は家にいました。昼下がりの時間を家でのんびりと過すのは好きです。本を読んでいると気持ち良過ぎてついウトウトしてしまいます。

16:00前にジムに行き、サウナと風呂で汗を流しました。帰ってからは夕食の準備です。今日はヒレ肉の串揚げとホウレン草のソテーです。ジムの帰りに会社に寄り、畑で間引いたホウレン草を使いました。久々に油物を食べましたが美味しかったです。

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夕飯の後は常備菜の準備です。切干大根の煮物、鯖味噌煮、ソイ丼、かぼちゃの煮物を作りました。こうしてみると煮物だらけですね。少し作りすぎましたが、これで当分持ちそうです。

こうして平和な束の間の休日が過ぎて行きました。今週もランニングと料理に明け暮れリフレッシュできました。今週は水曜が休みなので、4日間頑張ります。

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