有酸素トレーニング再開 ALPSを越えて/ウェブリブログ

有酸素トレーニング再開

<< 作成日時： 2008/12/03 21:51 >>

今日は水中ウォーキングのつもりでプールに行ったが、折角来たのだからと歩いた後泳ぐ事に。一昨日の筋トレによる筋肉痛をほぐすのを兼ねてクロールで1000m。

今年の3月に泳ぎだした頃は25m泳ぐ事すらしんどかったが、最近は50mを1setとして泳げる程度になっている。今日は最後の100mを休憩なしで泳いでみたが、不思議と楽に泳ぎきれ、まだ行けそうな感覚さえあった。水中で運動しているのでしんどいのは当たり前と割り切って泳ぐといいのかもしれない。今後も距離を伸ばしていき、1000mを通して泳げる泳力を身に付けたいと思う。

久々の水泳とあって心地良い疲れを感じている。目を閉じるとすぐ寝られそう。やっぱり運動最高！最近は夜中の3時前後に目が醒める事が多いが、今日は朝までぐっすり寝られそう。

因みに断酒は早10日目となりました。先週は飲みたい日もありましたが、今では断酒記録が途絶えるのが勿体無くて飲みたいとも思いません。人間の体とは不思議なものです。